“Hoje, meu corpo é meu templo, e eu o nutro com amor e respeito.”
Por que esta afirmação?
A saúde começa com a consciência de que cada escolha alimentar, cada movimento e cada pensamento afetam nosso bem-estar. Esta afirmação nos lembra de honrar nosso corpo, não por obrigação, mas por gratidão.
Como praticar hoje:
✔️ Beba um copo de água ao acordar.
✔️ Movimente-se com intenção (uma caminhada, alongamento).
✔️ Escolha alimentos que energizem, não apenas saciem.
💚 “Cuidar do corpo é a primeira forma de autocuidado.”
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