Meditação e Mindfulness
Técnicas e práticas para cultivar presença, foco e paz interior.
A meditação, uma prática milenar originária de tradições orientais, ganhou reconhecimento no Ocidente não apenas como uma ferramenta espiritual, mas […]
Os Benefícios Científicos da Meditação: O Que a Ciência Diz Sobre a Prática Read More »
Você já se pegou fazendo algo no automático, como tomar banho ou comer, sem nem perceber o que estava fazendo?
🧘♀️ Atenção Plena no Cotidiano: Como Praticar Mindfulness em Atividades Simples Read More »
Vivemos em um mundo acelerado, repleto de estímulos e exigências que muitas vezes nos afastam do momento presente. A meditação
🧘♀️-Meditação para Iniciantes: Passo a Passo para Começar Hoje Mesmo Read More »
